Всемирный день здоровья отмечается 7 апреля. Это важный праздник для каждого, кто заботится о своем благополучии, здоровом теле и крепком духе.

Здоровье – это та ценность, которой человека наделила природа. Именно от него зависит физическое и моральное состояние, работоспособность и возможность просто радоваться жизни. 

Международная группа врачей, психологов и диетологов разработала список рекомендаций для поддержания здоровья и продления жизни.
Он включает в себя такие советы:
- соблюдать режим дня;
-чаще улыбаться и меньше грустить;
- для тренировки головного мозга изучать иностранные языки, разгадывать кроссворды, вычислять в уме;
- для замедления процесса возрастных изменений в мозгу, активизации системы кровообращения заниматься деятельностью, приносящей радость, то есть иметь работу, хобби, любимое занятие по душе - это помогает выглядеть моложе и долгие годы поддерживать активность и хорошее настроение;
- не переедать, употреблять полезные продукты, содержащие витамины и микроэлементы согласно возрастным потребностям;
- любить своих близких и родных просто так, а не за их поступки;
- спать 8 часов;
- как можно чаще двигаться, чтобы продлить жизнь;
- не пытаться постоянно сдерживаться и подавлять негативные чувства - люди, которые сохраняют все проблемы внутри себя, больше подвержены различным заболеваниям. 

И самое главное - заниматься спортом!

В Доме культуры для ребят второго и  третьего классов ( классные руководители Поддубская К.А. И Ашурка А.А.) прошла познавательная беседа о пользе спорта. Ребята отвечали на вопросы и отгадывали загадки о спорте.

 

#ДКСеверноеСП#skcsevernoes#будьтездоровы #антинарко

#зож#здоровыйобразжизни#здоровьевнашихруках#деньздоровья