«Твое здоровье — чистый воздух, вода и пища. Вставай утром с радостью, ложись спать с улыбкой. Ты радуешься, улыбаешься — значит, ты здоров. Не лечи болезнь, лечи свою жизнь, живи по законам природы, разума. Когда нет здоровья, молчит мудрость, не может расцвести искусство, не играют силы, бесполезно  богатство и бессилен разум».   (Геродот)
 

Человечество из покон веков знало цену здоровья. На эту тему сложены бесконечное число мудрых цитат и высказываний, которые передают нам осмысление и опыт наших предков. 

Иногда бывает трудно радоваться приятным вещам и моментам. Мы начинаем задумываться о своем здоровье лишь после каких-то последствий перенесенных заболеваний. ВОТ ТОГДА только начинаешь понимать, что все-таки было бы лучше ценить то, что ты имеешь.

Порой думаешь - не так и сложно придерживаться элементарных правил по отношению к своему здоровью.
Сейчас не трудно найти информацию о здоровом образе жизни, ею делятся и врачи, и историки, и масса различных тренингов. У некоторых людей даже может возникнуть страх от такого потока информации. Поэтому каждый выбирает сам, каким путем двигаться дальше.

Можно выделить лишь несколько правил, которые не навредят и помогут наслаждаться всеми красками жизни, стоит только полюбить себя и дать себе время.

Вот  некоторые правила, которые помогут прийти к правильному образу жизни:
1.Правильное питание.
2. Отказ от вредных привычек.
3.Физическая активность.
4.Положительные эмоции.
5.Реакция на стрессы.
С чего начать - выбирайте сами. Трудно сделать только первый шаг.

 

 

#ДКСеверноеСП#skcsevernoes#культураонлайн#будьтездоровы

#зож#здоровыйобразжизни#здоровьевнашихруках